Gymnastique volontaire Imprimer

Membre du bureau

Présidente : Gwénaëlle CONQ
Vice-présidente : Joëlle PRAYER
Secrétaire : Claire RICHARD
Vice Secrétaire : Valérie GIRARD
Vice Secrétaire : Natacha ABRATANSKI
Trésorière : Elisabeth BURDIN
Vice Trésorière : Marjorie LAVERSIN
Contact : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

L’association de Gymnastique Volontaire de Goncelin existe depuis 1970 et est gérée par des bénévoles. Elle propose des cours mixtes pour les personnes de plus de 16 ans et compte, cette année, 120 adhérents. Les cours sont dispensés, en dehors des vacances scolaires, par des professeurs diplômés, compétents et sympathiques. 6 cours sont proposés :

Aeroboxe-Aéromove, animé par Chrystèle (Gymnase du Collège de Goncelin)

gym1

Prenez un peu de Danse Latine, un peu de Boxe et de Body Combat. Ajoutez un peu de Pilates et un brin de renforcement musculaire. Mixez le tout et voilà !! C'est parti pour une heure de folie sportive!! Cardio et sueurs garantis!! Les musiques sont entrainantes et les chorégraphies très simples : un bon coup de poing à droite, un mambo chacha à gauche et un p'tit gainage au milieu !!! Séance décrassage assurée !! Pensez à.... votre plus beau sourire accompagné de votre bonne humeur !!

 

 

Zumba, animé par Chrystèle (Gymnase du Collège de Goncelin)

gym2

Notre cours du mardi n'est pas juste un cours de Zumba où l'on danse et où l'on transpire mais c'est surtout un cours où l'on se retrouve pour lâcher prise sur des airs de musiques latines. On apprend des nouveaux pas de danses comme la Cumbia, venue de Colombie. On rigole beaucoup car on n'est pas là pour juger nos performances mais pour se faire plaisir et travailler tous les muscles de notre corps.


Gym Tonique, animée par Daniel (Salle Gymfolk, Goncelin)

gym3

 

Cours dynamique qui doit permettre de rechercher son bien-être, de développer sa condition physique et son capital santé. Renforcer son système cardio-vasculaire (fitness, cardio-training), augmenter son tonus musculaire (renforcement musculaire, dos, cuisses, abdos, fessiers, pilates) et gérer le stress (techniques d'étirements, stretching) tout en favorisant les relations interpersonnelles dans le groupe.


 

Marche Nordique, animé par Diane

gym5

Cours en exterieur. La marche nordique, est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Elle permet d'améliorer la respiration, et de muscler l'ensemble du corps. C'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge

 

 

 

Body Zen, animé par Diane (Salle Gymfolk, Goncelin)

gym bodyzen

 

Gym douce alliant des mouvements de yoga et de stretching. Activité à la fois de gainage, de souplesse et de détente.

 

 

 

 

 

 

 

Gym Entretien et stretching, animée par Daniel (Salle Gymfolk, Goncelin)

gym entretien

 

 Activités d’entretien physique de souplesse, de renforcement musculaire et de stretching : tout cela pour le plaisir, la santé et la sociabilité.



 

 

 

 

gym6